电竞选手是在职业生涯中面临手部受伤的最主要群体之一。电竞手伤的主要原因在于长时间使用键盘和鼠标，这可能会导致手腕、手指和前臂的疲劳和疼痛。这不仅会影响电子竞技运动员的表现，还会影响他们的健康。所以研究如何预防这些伤害是必要的。
在电击比赛中，鼠标和键盘是最需要使用的设备。因此，正确地使用鼠标和键盘至关重要。首先，应将键盘和鼠标放置在舒适正确的角度，以避免手腕和手臂的疲劳。其次，请使用正确的操作技巧，轻按而不是重按。还应定期更换键盘和鼠标，以确保它们可以正常工作。
长时间使用键盘和鼠标会导致手部肌肉的疲劳和紧张。因此，为了避免这些问题，每隔一段时间，应当休息10至15分钟，并活动手部肌肉，以减轻紧张和疼痛。你还可以进行简单的手部热身运动，例如在手指和手腕上做轻微的圆周运动，以平衡肌肉和关节。
正确的姿势是减轻手部肌肉紧张和疼痛的关键。在比赛开始之前，应做好充分准备，使身体达到良好的姿势，特别是手、腕、肩和颈部。通过使用人体工程学椅子和提高电脑屏幕的高度，可以确保合适的姿势，减轻手部肌肉的负担。
如果你长时间使用过键盘和鼠标，手部肌肉可能会感到疲劳和疼痛。在这种情况下，你可以尝试使用乐高式玩具或玩具软垫等工具来减轻手部压力。也可以使用手部支架，以支撑手腕和手部，从而避免手部的过度伸展和紧张。
总之，电竞选手需要保护好自己的手部，以避免伤害和疼痛。要预防这些，应正确使用鼠标和键盘，定期休息并采用良好的姿势。同时，手部保护设备也可以有效地减轻手部压力。通过掌握这些技巧，电竞选手可以更好地保持健康、提高竞争力和长期参与电竞运动。